Skilsmässa och separation är en väldigt stor och ibland smärtsam förändring i livet. Det kan kännas sorgligt, förvirrande och ibland även som en förlust, även om det kan vara det bästa beslutet för alla parter.
Det är helt okej att känna en mängd olika känslor – från sorg och besvikelse till lättnad eller till och med rädsla för framtiden. För barn och familjemedlemmar kan det vara extra svårt, eftersom hela familjens dynamik förändras. Men det är också viktigt att komma ihåg att livet fortsätter, och att varje person har rätt att hitta sin egen lycka och växa som individ, även om det kan ta tid.
Att ge sig själv tillåtelse att känna, bearbeta och läka är en viktig del av processen. Skilsmässa betyder inte att någon misslyckats – det kan ibland vara en möjlighet att börja om på ett nytt sätt, även om det känns som en tuff väg att gå. Och även om det är en stor omställning, finns det stöd och hjälp att få, både från andra och från sig själv när man ger sig tid att läka.

Relationer är fundamentala för vårt välmående, men de kan också vara komplexa och utmanande. När relationer slutar, oavsett om det är genom separation, skilsmässa eller andra förändringar, kan det vara svårt att hitta tillbaka till en balans. Det är naturligt att känna sorg, förvirring och ibland rädsla för att börja om. 

Avsked kan vara en svår och smärtsam upplevelse, oavsett om det gäller en partner, en vän eller någon annan viktig person i ens liv. Det kan skapa känslor av tomhet, ensamhet och ofta en ovisshet om hur man ska gå vidare utan den personen. 

Svek uppstår när vi känner att någon har brutit förtroendet eller agerat på ett sätt som skadat oss. Det kan vara en partner som inte varit lojal eller en vän som inte varit där när vi behövde dem. Svek kan skapa djupa sår som tar tid att läka och påverkar hur vi ser på oss själva och andra. 

Som terapeut är uppdraget att hjälpa dig som klient att bearbeta dessa känslor av förlust, svek och osäkerhet. Tillsammans sker arbetet för att läka, förstå vad som varit och hitta vägar att stärka självkänsla och bygga nya, meningsfulla relationer framöver.